Fit Boxing 2でダイエット 2024年3月3日 通算386日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 386日目の記録 2024年3月3日

今日はお休みでしたので運動をしっかりやっておきました。
が、昨日書きましたようにお祭りでウォーキングは断念です。

あと、いつもは筋トレやってからフィットボクシングにしてるんですが、今日は先にフィットボクシングをやってから筋トレにしてみました。
たまには気分を変えてみようのココロです。

ということでフィットボクシング「軽め」→筋トレ(ベンチプレス、胸、腕、肩、背中、下半身、腹筋)とやっておきました。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。
今日はステップがメニューに組み込まれませんでしたので余裕のオールジャストです🙂

体重の結果。

増量となりました😰
今日は朝昼としっかり食べたのでまあ仕方ないかもしれません。

本日の消費カロリーは143.50kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入