Fit Boxing 2でダイエット 2024年3月19日 通算402日 最近リバウンド幅がおかしい

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 402日目の記録 2024年3月19日

本日はお休みデー🙂
がまたもや雨でして、バイクに乗れないしウォーキングもできません😭
しかも天気予報をみるとなんか今月いっぱい、私が仕事が休みの日はことごとく雨予報なんですが…😰

さすがに4月までバイクに乗らないとバッテリーが心配なので仕事が終わってから急いで帰ってきて10kmでも良いので乗るとかしたいと思います。

問題は私は二輪免許取得後、まだ公道を1cmも走っていないこと。
なのでバッテリー充電のために走る前に、ある程度は家の庭で練習しないとかなりまずいです。

さて、運動の方ですが雨でウォーキングはできないので、筋トレ(フルコース)→フィットボクシング「普通」コースでやっておきました。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。今日は4つのエクササイズのうち3つでステップ動作という割とハードめな内容でした。
ステップが絡むとなかなかオールジャストにできません。
これは長い期間ステップのエクササイズをやっておらず、まだ初心者に近い状態なのでまあ仕方ないかと。

あと、ステップやるときってSwitchの画面だとステップアウト時に画面が小さすぎてやりにくいのであまりSwitchのみでやるような運動じゃないなという印象です。

体重の結果。

とんでもないリバウンドになりました…😰😰😰
なんでこんな事になっているのやら…。

理由は今日は汗をほぼかかなかった割に水はよく飲むようにしているのでおそらく水分の摂取量が多いのだと思われます。

食事に関しては特に何かを変えたようなこともないのですが、一つはパワハラが一段落して少し食欲が増している&ホッとしたのでそこが体調に影響しているのかもしれません。

それにしても最近はリバウンドするときの量がこれまでに比べて大きくなっているのが気になります。
よく「普通に生活して1kgぐらいの増減はある」と言われますが、私がダイエットを開始してから1年ちょいの間、1kgの戻りというのはそうそうありませんでした(もしかすると2月まで1度も無かったような？🤔)。

これがなんなのかはよくわかりませんが、適正体重に少しずつ近づくにつれ
普通の人のような体重の増減運動になりつつあるのかもしれません。

とにかくこのままどんどんリバウンドすることだけは避けないといけないので、
引き続き気を引き締めて淡々とダイエットをやっていきたいですね。
まずは早めに66kg台で安定化出来るように努めたいと思います。

今日の消費カロリーは239.50kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

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