Fit Boxing 2でダイエット 2024年3月21日 通算404日 明日から激務😰

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 404日目の記録 2024年3月21日

本日は仕事が暇であまりやることが無いような日。
こういう時に有給休暇(時間休)でもあればさっさと早退するのですが、カタギに戻ってまだ間もない私にはまだ有給休暇がありません😥
なので仕方なく定時まで仕事(実際はやることがない)をしてました。
こういうのほんと無駄だと思うんですよね。

なお一転、明日からしばらく超激務だそうです😰
明日以降はその日何時に家に帰れるか分からんほどの勤務らしいので、とにかく体調を崩さないことだけに気をつけたいと思います。

ということで今日は定時後に食料品の買い出しに出かけたので時間が無くなり、フィットボクシングはおろか懸垂もできませんでした😭

フィットボクシングはストレッチのみの実行です。

体重の結果。

またリバウンド🤮
どうも最近お腹周りが微妙に大きくなりつつあります。
最近はリバウンド後なかなか落ちなくなっているので、ガチのリバウンド期に入っている可能性がありそうですね。

仕事で忙しくて帰宅後に運動できていないので、これでは私の代謝的にだめなのかもしれません😥
とりあえず3月中の忙しい時期を乗り切って4月から平日の運動をなんとかやっていきたいと思います。

とにかく筋肉です。「力こそパワー」とはアニメ・ビックリマンのブラックゼウスの名(迷？)セリフですが、とにかくパワー=筋肉がなければ減量はできません。

筋肉があれば基礎代謝が上がるのでそうそう簡単には太らなくなると思われます。
なんとか筋トレの頻度を増やすしかないですな😥

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入