Fit Boxing 2でダイエット 2024年5月26日 通算470日 全戻し😅

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 470日目の記録 2024年5月26日

本日は休日。

まずいつも通り5時に起き、6時過ぎからバイクの練習で1時間半ほど乗ってきました🙂
今日は初めて信号のある交差点を走行。今まで信号のない道路しか走っていなかったのでドキドキでした(あんたどんだけ田舎に住んでるんだよって感じかもしれませんが😅)。

信号をいくつも無事に突破(当たり前)。その後繁華街(あくまでもド田舎基準です)の交通量の多いところも無事にクリア。
海まで行って、写真撮って交通量のとても多い(あくまでもド田舎基準)国道を通って途中から折れて自宅まで帰ってきました。
私にとってまだ難易度の高い坂道発進が数カ所ありましたが、今日も無事エンストを1度もせずに走行しきれました。

そしてだんだんバイクに乗ることが楽しいと感じられるようになってきました🙂
バイクの走行には車とは違って、なんというか特別感が得られるんですよね。

それにしてもマイバイクを手に入れてからしばらくはエンストだらけで、これ無事に乗れるようになるんかいな…😥と悩んだ時もありましたが、だんだんと慣れてくればなんとかなるもんですね。

自分のバイクには通算でまだ7hほどしか乗ってませんが、まあこんな感じで運動神経の悪い私でもなんとか乗りこなせつつあります。
なので自分はどうも運動神経が不安で…とバイクを諦めていらっしゃる方も、教習所さえ突破できれば後は練習でなんとでもなると私は言いたいです。

私のバイクは古いキャブ車でクラッチも超重いですが、最新に近いバイクであればアシストアンドクスリッパークラッチも付いているでしょうからより楽だと思います。
欲しいバイクが新し目の方は思い切って免許を取ってみてはどうでしょうか。

さて運動の方ですが、バイクから帰ってきて、即今度はウォーキングを1h。
その後家の用事などを行い、午後から筋トレをやりました。
1週間間があくとやはりだめですね😥
ベンチプレスがキツかったのでケガのリスクを考慮して負荷を落として数をこなし、今日は刺激を入れて次の機会に向けての準備という位置づけにしました。

チューブトレはなんとかこなせましたが、同様にイマイチだった感覚です。

まあ次の筋トレ時から普通のメニューができると思うのでまた頑張りたいと思います。

その後フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。
苦手な二の腕シェイプ集中コンビがありましたが、気合のオールジャストです🙂

体重の結果。

全戻しとなりました😅
やはり昨日のは水分が抜けただけだったのでしょう。

とはいえ、体が一度64kg台を覚えたと思うので、またそこに向けて淡々と取り組んで行きたいと思います。
また自室に懸垂マシンを導入したので、今週から懸垂により真剣に向き合っていこうと思います。

本日の消費カロリーは181.40kcalだそうです。

リンさんからのありがたいお言葉(デイリー1年経過)

今日のエクササイズでデイリーが1年分になったそうです。
つまり365回めのデイリー実行という感じでしょうか。

2024年2月にカタギに戻ってからデイリーエクササイズの実行回数がめっきり減ってしまいましたが、なんとかコツコツ積み上げてようやく達成です。

前のペースに戻すことはおそらく不可能だと思いますが、これからもできる範囲でエクササイズ続けていこうと思います🙂

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入