Fit Boxing 2でダイエット 2024年6月24日 通算499日 筋肉痛

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 499日目の記録 2024年6月24日

昨日筋トレをサボっていたのでベンチプレスで普段の重量が上げられず辛かったと書きました。

で本日、その筋トレから24hほど経ったところで筋肉痛がでました。
そこまで負荷を上げていないのに筋肉痛がでたってことは筋力が衰えてるってことですよねえ😥
もうちょっと筋トレを頑張らないと駄目ですね。

今日はお仕事はまあまあだったのですが、結構暑くて大変だったのでぐったりして帰ってきました。
てな感じでフィットボクシングはストレッチのみです。

体重の結果。

昨日のリバウンド分をある程度減らせました。
が、思ったより減らせなかったな…というのがホンネです。

まああと火水木と3日ありますから(金曜は休みなので新記録は難しい)そこでなんとか新記録を目指したいと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入