Fit Boxing 2でダイエット 2024年7月9日 通算514日 ムキムキになりたい

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 514日目の記録 2024年7月9日

今日もお仕事の日。それにしても暑いですね🥵

今のカタギの仕事は体を動かす内容なので大変です。
と言ってもガチの肉体労働ではないのでそこまでゼエハア言うほどしんどいというわけでも無いのですが🙂
まあまだ夏は始まったばかりですし、無理せずやっていこうと思います。

ということで今日も暑くて疲れましたのでフィットボクシングはストレッチのみやっておきました。

体重の結果。

また微減です。3連続ほぼ同じですのでどうやら停滞期のようですね。
リバウンドしたままの停滞なので流れとしてはいまいちな感じですが、淡々と日々を過ごしていこうと思います。
ここから暴飲暴食とかは無い(ていうか私、そもそも暴飲暴食とかしたことがない)ので、そのうちまた落ちてくるんじゃないでしょうか。

それと今日考えたのですが、これからは筋肥大の方にシフトしていこうかなぁと思います。
この1年5ヶ月で減量はそれなりに順調にできたと自負しています。
が、1年以上筋トレしてるのに筋肥大という観点でマイボディを見ると正直あまりパッとしません😥
もちろん痩せたことでそれなりに筋肉が見えてきてはいるのですが、1年以上やってるにしてはなぁ…というのがホンネです。

もうちょっとムキムキになりたいので今後は自重トレに力を入れたいと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入