ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 598日目の記録 2024年10月1日
今日もお仕事の日。
今日は昨日より更に業務量が多く、更に残業まであったのでくたくたになって帰ってきました🤮
で帰ったら昨日同様猛烈な眠さでご飯を食べながら寝そうになるありさま。
ただ、昨日ほどの疲労感は無かったです。
今日の方が圧倒的に負荷は大きかったと思うのですけどね😥
体の方は昨晩はそこまで寝汗をかきませんでした。
が、一応？寝汗はかいていて、更に断続的に目が覚めるんですよね。
私は睡眠アプリを使っているのですが、どうもノンレム睡眠の後レム睡眠の時に覚醒状態まで行ってしまうような感じです😥
なので1.5～2h起きに目が醒めてしまうような感じ。
これって数年前に自律神経失調症で苦しんだ時に似ています。
ただ今回は幸い、しっかり呼吸は出来ているのでそこまで酷くは無いようです。
数年前に自律神経失調症の時は呼吸がまともに出来ませんでしたので…。
とりあえずあまり無理をしないようにしておきたいと思います。
そのうち1日何もせずにのんびりして気分転換でもしようかなと思います。
ということで今日も疲れていましたのでフィットボクシングはストレッチのみです。
体重の結果
残業のおかげか減りました😮
昨日触れたローカロリー食へのチャレンジですが、それを買いに行く時間が無いので
今度のお休みの日にでも調達してきたいと思います。
ゆうてお豆腐とか買うだけなんですが😅
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
