ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 618日目の記録 2024年10月21日
今日はカタギのお仕事の日🙂
ただペアで一緒に組んだ方が体調が悪くて、結局私がほぼほぼ処理をしました。
でその組んだ人は先日のAさんでして、私が懸命にやってるところをまたCが見ていました( ´Д`)
これでまたなんか噂されるのかもしれませんが、Aさんの体調を考えればそんな事を言ってる場合ではないので気にせず全力でやって、もう途中でAさんに帰って休みなさいと帰しました。
…まあ私にそんな権限は無いので(笑)、実際には責任者に告げて帰ってもらったのですが😅
その後一人になった私を先日のBさんが手伝いに来てくれたのですが、それをまたCが見ていたという…😰
まあ噂を気にしてたらやっとられんのでガン無視で行きたいと思います🙂
その後残業の要請があったのですが今日は筋トレをするつもりだったので断って帰りました。
で帰宅してすぐケトルベルで上半身のHIITトレーニング+レッグレイズをやっておきました。
レッグレイズについてはベンチ台の上でやると効果が明らかに違うので私はベンチ台を推奨したいです。
フィットボクシングについては今日もストレッチのみです。
平日はなかなか有酸素運動までやる時間的余裕が無いんですよねえ😥
体重の結果
一気に減って64kg台にまた戻ってきました。
とりあえず戻せたのでここから数日維持して今度はもっと下を目指したいですね。
明日はケトルベルで下半身と体幹のトレーニングをする予定です。
レッグレイズもやって、レッグレイズはもう毎日やる習慣にしたいと思います。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
