Fit Boxing 2でダイエット 2024年11月10日 通算638日 全身筋肉痛が続く

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

[Disclosure:記事内のテキスト・画像にアフィリエイトリンクを含みます。詳しくはサイトポリシーをお読みください]

Fit Boxing 2 638日目の記録 2024年11月10日

今日はお休みデー🙂
で結局朝起きたら全身筋肉痛継続でした🤕

とりあえずやることを済ませて、午後からウォーキングを1.5h→家に帰ってレッグレイズ→その後フィットボクシングを「軽め」でやっておきました。

今日はケトルベルで筋トレは無しです。
しっかり回復させてからまた鍛えようと思います🙂

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。

今日は負荷を減らすためにグラップリンググローブ無しでやりました。
結局GOODにはちょいちょいなったのですがMISSは無く、
どうも私がMISSしやすいのはグラップリンググローブの重さに耐えられるだけの筋力・運動能力が無いのが原因な気がしてきました。
重さに負けてパンチのスピードが微妙に遅いからMISSになっているのではないかと😥

とりあえず次回以降はまたグローブ付けて鍛えていきたいと思います。

体重の結果

増加でした。まあおやすみでしたのでね。

とはいえ、体重増の原因はほぼほぼ水分だと思います。
かといって水分摂取を減らすと具合が悪くなるのでそこは気にしたらいけないと思います。
今週はまた温かいらしいので水分はしっかり取っていこうと思います。

---

本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入