Fit Boxing 2でダイエット 2024年12月13、14日 通算671、672日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 671日目の記録 2024年12月13日

この日はお休みで予定通り朝早くから遠出。
車で往復6時間運転してちょっとした旅行に行ってきました。
さすがに疲れて帰ってきた&もう夜だったのでトレーニング類は何も出来ず。

フィットボクシングのストレッチのみやっておきました。

体重の結果

ドカンと増量です😱
まあずっと結局8時間近く運転していたといえあまり運動にはならないんでしょうね😥
トラックドライバーとかご飯をもりもり食べると映像で見たことがあるので、消費カロリーも凄いんだろうな…と思っていたのですが、実は違うんでしょうか？🤔

とにかく増量分をなんとか早めに落としてしまいたいです。

Fit Boxing 2 672日目の記録 2024年12月14日

今日はお仕事の日。

まあ相変わらず業務量が多かったです。
12月に入ってずっときつい状態が続いています。
人数が少ない割に作業量が単純に多いのでみな疲れてます😥

もっとこうなんとかならんのかと思うんですけどねえ。

疲れて帰ってきたのですが、なんとか整体式ストレッチをやり、その後フィットボクシングのストレッチをやりました( ´Д`)

体重の結果

昨日の増量分を半分だけ減らせました😥

ただ明日またお休みなのでここでどうなるかですよね。
まずは63kg台に体を慣らしてしまうのが先決だと思います。
ここをキープしてしまえば自然と62kg台に入ってくるはずです。
前回160日ほど前は63kg台をキープできずにそのままリバウンドしてしまいました。

ここが踏ん張りどころだとおもうのでなんとか維持したいですね。

明日は整体に行ってきます。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入