Fit Boxing 2でダイエット 2025年3月9日 通算757日 速度UP💨

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 757日目の記録 2025年3月9日

今日はお休みの日🙂
朝から家の片付けとトイレ掃除をしっかりしておきました。

午後からはトレーニング。まずウォーキングを1hしました。
帰宅してさてどうするか思案…。
朝起きて筋肉痛があり、ウォーキング中も結局筋肉痛が治まってないことを確認しながら歩いたので、筋トレするかどうか迷ったのですが、考えた結果ミノタウロス・コンプレックスをやることに。

今日は16kgのケトルベルでミノタウロス・コンプレックスをしましたが、なんと20分で回せました😮
なんだかもう16kgに体が慣れてしまったのか、エクササイズの間にそこまで長時間休憩しなくても回せるようになってきましたね🙂
もっと休憩時間を減らして突き詰めれば15分で回すこともできそうな気がするので、次回から更に短縮を目指したいです。

しかしこうなると次の重量のケトルベルをどうするか問題が現実味を帯びてきました。
16→24kgを最初はなんとなく考えていましたが、間が8kgもあります😥
12→16にした時4kgの差がかなり辛かったのですが、16kgにもう慣れつつあるので一気に8kg増やしても行けるものなのでしょうか…。

私がジムにでも通っていてそこで24kgのケトルベルを触れればよいのでしょうけど、ジムには行ってませんし、いかんせん田舎に住んでいるので街のスポーツ店にも24kgのケトルベルは置いてません( -_-)
なので24kgがどのくらいなのかかがさっぱり分からずです…。

ミノタウロス・コンプレックスの動画をUPしているロシア人？YouTuberは32kgでやってますが、私はそこまでムキムキではないので、そもそもが最終的に32kgまでできるか自体も怪しいと考えています。

なので当面は24kgのことだけ考えておけばよいのですが、ホントに次に24kgを買ってよいのかどうか…😥

…とこれ書いていて、今閃いたんですが、

ウェイトベスト

を買ってこれを装着することで負荷を増やしてはどうでしょうか？🤔

ウエイトベストなら細かく調整できるので16kgのケトルベル+ベストで負荷増し
とすれば少しずつ成長に合わせて強度を上げていけるかもしれないですよね。

突発的に思いついたにしてはなかなか良いような気がしてきました😅
ちょっとウエイトベストについてAmazonで調べてみたいと思います🙂

ということで筋トレの後はフィットボクシングを「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳

今日は苦手な二の腕シェイプ集中コンビがあるのがスタート時の構成で見えたので、まあオールジャストは無理だろうから適当に流すかーとやっていたら、肝心の二の腕シェイプ集中コンビはオールジャストで、他がダメでした😅

体重の結果

増えました🤪
まあ今日は朝昼としっかり食べたので仕方ないのかなと…。

とりあえず今日はミノタウロス・コンプレックスの速度UPが確認できたのでしっかりトレーニングで成長できていると思います。

ですので方向性は正しい訳ですから、あとは継続すればなんとかなるでしょう🙂

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入