Fit Boxing 2でダイエット 2026年2月3日 通算1088日 現実から逃げていただけだった😿

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1088日目の記録 2026年2月3日

今日は節分ですね👹
とりあえず恵方巻きを買ってきて食べました🍣

今週は低負荷のリカバリー週ということで今日もまあ休息日なのですが、
まずはウォーキングを1hしてきました。今日はニャン吉はいなかったです…。

帰宅後ミノタウロス・コンプレックスをやりました。
久々なので12kgで実行。
久々にやったら体が衰えていると気が付きました。

そして…😿

途中で暑くなってきたので服を抜いだのですが、
お腹が出ていることが明確に分かりました😿

これまでずっと

• 自分は頑張って運動している
• 食事も制限している
• 挙上重量だってしっかり成長している
• だからリバウンドしているけど太ったわけじゃない
• いまはたまたまそういうリバウンドの時期なだけ
• すぐにまた落とせる時が来る

という感じで、私は現実を直視するのが怖くて逃げていたんでしょうね。
つくづく自分が情けない😿

今日はっきりと分かりました。私はリバウンドでお腹がでてしまっています😿

もちろん、日々努力をしてトレーニングして食事にも気を使っていたのは本当です。
ですが、昨年の夏前にカタギの肉体労働を辞めて消費カロリーが極端に少なくなった現実に対して、それでもまだカロリー制限や食事の見直しが甘かったのだろうと思います。
そして私が元々ものすごく太りやすい体質であることをちゃんと自覚していたのか。
見通しが甘かったのではないかと思います。

ということで、まずは現実を直視してそれに応じた対策を取らないといけません。

カロリー制限を更に厳しくする必要があり、食事内容もここからさらに見直す必要がありそうです。

あるいは、やはり有酸素運動が足りないのではないかと😥

昔半年で27kg落とした時は、ジムで筋トレもしてましたが
メインはエアロバイク(有酸素運動)だったんですよね。

なので有酸素運動をもっと増やそうと思います。
AIは違う方向性を提示してきますが、AIの言うことが正しいわけでもありません。
彼らは私の体質のことは知らないわけですしね。

ここからは筋トレもしてより有酸素運動もするようにトレーニング内容を見直そうと思います。

さてミノタウロス・コンプレックスで汗だくになったので
フィットボクシングはストレッチをやっています。

体重の結果

明日はとりあえずケトルベルで全身トレをやってから、有酸素運動をする予定です。
ミノタウロスにするか、ウォーキングにするかはまた調子を見てから考えたいと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入