ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1132日目の記録 2026年3月19日
今日はアクティブレストの日。幸い雨も朝には上がったのでウォーキングをしてきました。
今日から攻めたウォーキングをすることにしました。
やり方は3分可能な限り速歩きして次の3分はゆっくり、そしてまた3分速歩きを繰り返してく、インターバルトレーニングみたいなウォーキングです。
これをやると普通に一定のペースでウォーキングするよりも体脂肪燃焼効果が高いのだとか。
今後はこのウォーキングでやっていこうと思います。
ウォーキング以外は今日はひたすら仕事をしていました( ´Д`)
やることが多くて今日は結構頑張ったのですが、予定の内容は終わりませんでした😥
ただ、ここを乗り越えて仕組み化してしまえば後はぐっと楽になるのであとしばらく頑張りたいと思います。
にしてもAIがあるおかげでホントいっきにやりたいことができるようになったのはすごい時代だと思います。
まあ今後もどんどんAIが進化するので1年後なんていったいどうなってるんでしょうね。便利だけど想像もつきません😅
フィットボクシングは本日もストレッチのみです。
(とにかく時間がない💦)
体重の結果
明日は上半身の筋トレをしてそれ以外はまたずっと仕事ですな。
今週中に終わらせる予定の半分も進んでないのでなんとかしたい。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
