ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1227日目の記録 2026年6月22日
昨晩も暑くて寝不足🥵
6時間しか寝られませんでした。
(いつもはぐっすり8～9時間寝てます😴)
今日は天候が良かったのでトレーニング&ウォーキングをすることにしたのですが、
以前筋トレして汗だく→その衣装でウォーキングをしたら汗が冷えて風邪ひきそうになったので今日は先にウォーキングしてから筋トレをすることにしました。
いや、衣装を変えろよというところなんですが、洗濯物を増やさない為にはやはりここは衣装1枚で行きたいなと😅
で先にウォーキングしてその後ケトルベルで全身を鍛えに入ったものの、いやぁ全くダメでしたね😥
いつもならできる重さがさっぱり上がらんのですよ…。
特に酷かったのがショルダープレスで、今日はインクラインベンチに座ってダンベルでショルダープレスをやったのですが、これまでなら何も問題なく上がっていた重量がさっぱり上がらず、片手を-2kgずつにしてもそれでも回数を上げきれませんでした。
まあ筋トレとは違ってHIITの中でのショルダープレスなので自分の集中が高まった時に上げるわけではなく、時間で強制的に取り組むのでそこのかってが違って上がらなかったというのはあるかもしれません。
が、おそらく不調の原因は先にウォーキングを50分以上やってすでに体力が切れてたんだと思います。
その証拠にケトルベルをスタートした直後からずっとお腹が空いてぐーぐー鳴ってましたからね…😅
次からはまずケトルベル、そしてそれが終わって余力があればウォーキングにしようと思います。
ていうかケトルベルでHIITを1時間近くやるのでもうウォーキングはしなくてもいいと思うんですよねその日は。
休息はトレーニング以上に大事ですので、次回はケトルベルだけにして様子を見ようと思います。
ケトルベルで鍛えた後のクーリングダウンとしてフィットボクシングのストレッチをやっておきました。
体重の結果
しかし思ったんですが、お腹が空いてぐーぐー鳴るというのも久々だったかもしれません。普段そこまで空腹になる事は無いですからね…。
まあその分、胃腸が元気ということなのかも🙂
本日は以上です。
私が使っているギアたち⬇️
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
