ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 384日目の記録 2024年3月1日
今日はおやすみでしたのでしっかり運動をしておきました。
久々にウォーキング1h→筋トレフルコース(胸、背中、腕、肩、下半身、腹筋)→フィットボクシング「軽め」です。
が、この筋トレフルコースだけで1時間半ぐらい時間使うんですよね😥
できればこれを1週間で分散させたいです。じゃないと休みの日に時間を取られてしまいます。
しかも今は筋トレフルコースを基本的に週2回やってるんですが、金曜と日曜のパターンが多く、月～木の4日連続で何もしない状態になっています。
この間隔がどうもあまり好ましくありません。
せめて火曜か水曜に胸と腹筋だけでもやっておいた方が良いんでしょうね。
それか時短で効果の高いに吊り輪に移行するかですが、12月に吊り輪で大怪我したのでまたそうなると仕事にかなり差し支えます😥
なのでなかなか吊り輪の本格導入に踏み切れないという感じです。
フィットボクシングの結果
カラダ年齢は26歳。
ステップ後のジャブで一発GOODになってしまいました。
惜しい…。
体重の結果。
大幅増加となりました😰😰
今日は久々に寒くてあまり汗をかかなかったので水分が抜けなかったのかもしれません。
3月はリバウンドスタートになりましたが、また地道にやっていこうと思います。
2月はフィットボクシング上の運動ペースはかなり落ちてしまいましたが、その分仕事で運動はある程度できていると思います。
今月は仕事が終わったあとに数回でもいいので運動できるような状態を作りたいです。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
