Fit Boxing 2でダイエット 2024年3月8日 通算391日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 391日目の記録 2024年3月8日

今日はお休みでしたのでみっちり運動の日だったのですが、疲労を考慮してウォーキングは中止。

フィットボクシング「軽め」→筋トレ(ベンチプレス、腕、肩、背中、胸、下半身、腹筋)でやっておきました。

筋トレが通しでやると1時間ちょっとかかるので、これをもっと日を分けて分散してやったほうが良いんでしょうけどね😥
これでは休日に時間を食いすぎるのでもうちょっとなんとかしたいです。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。
今日は久々にフィットボクシングをやったせいか、何度やってもアッパーのタイミングがズレてしまい3回やり直してダメだったのでもう諦めてそのまま通しました。
やはりこちらも日が空くとカンが鈍ってダメみたいです😥

体重の結果。

大きくリバウンドとなりました😨ｶﾞｰﾝ
まあ今日は歩く量が少なかったのでこんなもんかもしれません。
昼は久々に置き換え食にしたので新記録行けるかな？と思ったのですが、なかなかうまくいかないものですね。

また明日から頑張りたいと思います。

今日の消費カロリーは203.98kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入