Fit Boxing 2でダイエット 2024年6月23日 通算498日 体が鈍る😰

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

[Disclosure:記事内のテキスト・画像にアフィリエイトリンクを含みます。詳しくはサイトポリシーをお読みください]

Fit Boxing 2 498日目の記録 2024年6月23日

今日はお休みの日。
ただ朝から豪雨でしてウォーキングはできませんでした( -_-)

そして普段よりちょっと早く午前中から筋トレをスタート。
ただ筋トレ自体が1週間空いたのと、ここ1月以上筋トレをサボりがちだったのでそのツケが来たのか、今日はベンチプレスがやっと上がるような状態でした。

完全に体が鈍ってしまったようです😰

しかしその他のチューブを使ったトレーニングは少し負荷を上げてもスムーズに行えました。
となると、案外チューブトレってのは「ごまかせてる」ものなのかもしれませんね🤔
確かにチューブトレの負荷は最序盤の頃に比べると格段に上がっていますが、本当に筋力UPに直結しているのかはなんともわかりません。
筋力は少しは上がっているとは思うのですが、そこまで太くなったとかは無いんですよねえ。
まあそんなに早くムキムキになれるわけが無いのですけども😅

ところで私は

• 手が小さい
• 手首が脆い

ため、チューブトレで負荷の大きいチューブ(バンド)を使う際、手首が耐えきれずにうまく行えないことが多々あります。

というのも負荷が大きいものはAmazonでかったこちらのバンドを使っているのですが、これがまた固くて握ることに相当な労力を使うので筋トレ以前の問題になっています。

そこで今は1年前とは異なり、カタギに戻って資金もそれなりに増えたことですし、VRTXバンドのループタイプを買おうかな～と思っとります🙂

こちらのタイプ3であれば負荷も強めで、またループを短く持てば更に負荷も増やせそうです。

まあ実際買ってみて3が強すぎるというオチもあるかもしれませんが、とりあえず2か3かを吟味してどちらかを買ってみようと思います🙂

ということで、フィットボクシングは今日は「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は27歳。

今日は久々のフィットボクシングかつグラップリンググローブも使って負荷も増やしたので、出だしのエクササイズでMISSやGOODが多めでした。

その後の2つのエクササイズはオールジャストでまとめることができたのですが、流石にMISSが多いとカラダ年齢的にもダメでしたね😅

体重の結果。

凄いリバウンドとなりました。
これについてはまあ仕方ないかな～と思います。
せめて朝ウォーキングできてればまた違ったんでしょうけど、明日以降の仕事で減らすしか無いですね。

今日の消費キロカロリーは172.75kcalだそうです。

---

本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入