Fit Boxing 2でダイエット 2024年7月19日 通算524日 大きくリバウンドした

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 524日目の記録 2024年7月19日

本日はお休みの日。
で、困ったことに昨晩、暑すぎて全く寝られませんでした😥

私の寝室にはエアコンが無いのですが、これまではひんやり竹シートと扇風機とアイスノンを使えば夏場でも寝られていました。
が、昨晩は風がまったくなく窓を開けても空気の流れが無く涼しくならないので寝られず😭

結局3時ごろ起きてそのままあれこれやって6時半ごろからウォーキング1.5h→いつもなら休憩して午後から筋トレなのですが、もうそのまま午前中に筋トレフルコース→フィットボクシング「軽め」でやってみました。

ただ、トレーニング全体を通した感想としては午前中に筋トレするのはあまり体も動かず今一つな印象を持ちました。
もっとも試行回数1回なので今後続けていけばまた変わるかもしれませんが…。

いずれにせよ睡眠不足もあってか低調な一日だったような気がします😥

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。
睡眠不足のせいかあまり動きが良くなく、GOODが多かったですね😥

体重の結果。

大きくリバウンドして65kg台に戻ってしまいました。
先月も2kgぐらいリバウンドして結局その後はちゃんと下がっているのでまあ心配しなくてもいいと思いますが、これ以上のリバウンドは避けたいですね😥

まあでも水分だけはしっかり取っていこうと思います。
ここをケチったら体調を崩しますしね。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入