Fit Boxing 2でダイエット 2026年1月17日 通算1071日 重量が上がりつつある🏋️

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1071日目の記録 2026年1月17日

本日は筋トレの日🏋️
で、昨日触れた左肘ですが、寝てる時も痛くて、朝起きても痛い状態でした🤕
が、今日筋トレしないわけにもいかないのでやってみたところ、結果として運動中に肘の痛みは出ませんでした。
というか運動が終わっても肘の痛みはありません。
なんだったんでしょうね😥
疲労で神経がおかしかったのだろうか…。

本日は5日間を空けての上半身トレーニングとなります。
こんなに間を空けて大丈夫なのか…と不安もありましたが、始めてみると従来では上げられなかった重量が上がります😮

やはりこれまではトレーニングのしすぎで全く回復できてないのに
次のトレ日がやってきて、それでパフォーマンスが下がっていたんでしょうね😥
複数のメニューで今日はこれまでの重量更新が出来ました🏋️

休む→回復→重量の更新→筋肥大→基礎代謝の向上

これがダイエットには必須だと思うのですが、私はこれまで焦りでずっと運動ばかりして休んでいないので回復から先のことが全く出来てなかったんだろうと思います😥

本当に今のペースで良いのかはまだやり方を変えて2週めなのでなんとも言えませんが、重量更新できたのはこれまでと大きな違いなのでしばらくはこの休憩重視メニューでやっていこうと思います🙂

筋トレ後はフィットボクシングを1エクササイズやっておきました。

フィットボクシングの結果

今日は気合のオールジャストです。

体重の結果

今朝は増えていました。
まあこれは水分とグリコーゲンが体に蓄えられた現象ではないかと思うので
気にしないようにしておきます。

明日からまた2日は休養です😴

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入