Fit Boxing 2でダイエット 2026年6月5日 通算1210日 足痛めた🤕

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1210日目の記録 2026年6月5日

朝起きたら左足の付け根が痛くて前ももの辺りが軽い肉離れみたいになってました。

意味がわかりません😨

そもそも昨日は全く動いてないし、寝る時に足は痛めてなかったし、夜も普通に寝て朝普通に起きました。

ただ寝てて足をここまで痛めるとかあり得るんでしょうか？😨
逆に昨日歩かなさすぎて足がおかしくなったとか？？🤔

よくわかりませんがとりあえず今日は筋トレをしないといけないのと上半身の日だったのでなんとかトレーニングできるはず！と思い込んでトレーニング場に行きました。

最初にフィットボクシングをスタート。

足が若干怪しかったですが、パンチ自体はオールジャストで問題なし。
よって筋トレを実行しました。

昨日書いたように今日は回数を少し落としてでも重量を上げてみる方向でスタート。
が、この足では一気に2～3kg上げるのは危ないと考えて、上げても1kgに留めました。

で実際セットをやってみると、これがまた10回上げないと気持ち悪くて10回あげちゃうんですよね～😇
結局、どうしても無理というセット以外は重量を上げて10回上げる感じで今日は終了。
単に挙上重量の設定を上げただけで終わったような感じでした(笑)

あと、私ショルダープレスがさっぱり伸びないんですよね😥
他の種目は順調に扱う重量を伸ばせているんですが、ショルダープレスだけは伸びがかなりゆっくりです。
そもそも肩が弱いというのもあるんでしょうけど、もしかするとフォームやベンチ角度などが良くないor合ってないのかもしれないですね🤔
明日にでもまたAIに相談してみたいと思います。

で、筋トレ後、悩んだけどウォーキングに行きました。
スタートしてあ、これはダメだ歩けない😨
と思ったけど、動かしながら治すという手もあるのだ！と自己暗示をして歩いているうちに調子が上がってきて結局普通に距離を伸ばして終了。

ただ、朝の状態はどう考えても肉離れ的な痛め方だったんですよね😥
意味がよくわかりませんがとりあえず歩けたことを良しとしたいです。
ホントにそれで良いかはわかりませんが😅

体重の結果

天気予報では明日は晴れですが、明後日はまた雨のようです😥
となると、明日ウェイトベストを着て荷重ウォーキングをしておきたいところですが、足の状態が実際はどうなのかがよくわかりません。

本当は怪我をしているのか、或いはなんかよく分からんけど筋肉や神経が怪我と誤認しているのか(そんなことがあるのか？)。
とりあえず明日起きてから考えます。

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本日は以上です。

私が使っているギアたち⬇️

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入