ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ(以下Fit Boxing 2)
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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また実際に運動する際は体調等に気をつけて無理せずやりましょう。
それからこのゲーム、かなり汗だくになります。
水とタオルは必要です。運動の前に用意しておいたほうがよいでしょう。
Fit Boxing 2 10日目の記録 2023年2月21日
まず最初に。
先日Amazonの履歴を見ていたら、
どうやら私がフィットボクシング2の記事を書いたその後、
当サイトのアフィリエイトリンク経由でフィットボクシング2と例のメリケンサックアダプターを購入してくださった方がいらっしゃるようです。
ありがとうございますm(_ _)m
私も頑張りますので一緒にダイエットやりましょう( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
どっちが先に痩せるか勝負だ！(笑)(フラグ)
というか、ダイエットはどっちが先に痩せるか早さを競うもんでもないと思うので、
自分のペースで無理せずやるのが一番だと思います🙂
さて、昨日のデイリーエクササイズではダッキングのトレーニングがそこそこ入りましたが、今朝はそれによる筋肉痛は全くありませんでした🙂
だんだん足腰の鍛錬にも慣れてきたんでしょうね。
あと最近は毎日トレーニング後にクエン酸を飲むようにしたのでそれも
乳酸除去、ひいては疲労回復に少しは効果があるのかもしれません。
私が飲んでるのはこれ⬇ですが今品薄みたいですね😥
ということで今日も地道にデイリーエクササイズを実行。
が、いざトレーニング内容を見ると、
先日惨敗したウィービング、さらに昨日イマイチだったダッキング、
そして新たな動き、斜め方向のダッキングという要素が加わり
なにやら下半身への負担が高そうなメニューです😥
ですが、ダイエットするなら一番太い筋肉を動かしたほうがエネルギー消費の面から効果的。(これは昔ダイエットした時に強く実感してます。)
つまり人間のカラダで一番太い筋肉である、足の筋肉を使った運動をするのが一番効き目があります。
ですからフィットボクシング2が提示してくる、この一連の下半身トレは避けては通れません。
それに苦手だからといっていつまでもスルーしてたら上手くなるわけないですよね。
最初からJUST判定が取れなくてもいいからとにかく通しでやってみることにしました🙂
で、結果。
カラダ年齢は34歳といまいちでした。
まだダッキング、ウィービングの動きがあまり素早くそして正確にできず、MISS判定が多かったです。
これはもう今の時点ではしょうがない事なので、そのうち頑張って習得したいと思います。
さてウィービングですが、以前ボクシングジムの動画で、壁から水平にロープを張ってそこを左右に潜るような動きをしつつ中腰で前に進んでいく～というトレーニングを見たことがあります。
あれを自分でも地道にやって下半身を鍛えていこうかなと思います🙂
とりあえず今度お休みの日にホームセンターでロープか紐でも買ってきて家に練習環境を作ってみたいと思います🔨
体重は少し増えてしまいました。この辺は誤差なので仕方ないです。
フィットボクシングを始めてからちゃんと食事や間食については意識しているので、そのうち効果が出てくると思います。
極端に増えていなければ問題は無いので、春に花が芽吹くの待つように今はじっくりと体力づくりに励みたいと思います🌸
消費カロリーは今日は377.92Kcalだそうです。
やはり下半身の運動量が増えるとその分カロリーも増えますね。
今日もまた体重が減らなかったオシオキ自主トレとして追加でサンドバッグを数分叩いておきました🙂
フィットボクシングで習ったことを意識してサンドバッグを叩くと
とても参考になっていい感じです。
⬆あとこの私も使ってるサンドバッグおすすめなんですが、
結構値動きが激しいので買いたい方は安くなるのを待ったほうがいいかもしれません。
たしかこれまでのパターンだと12,000円弱になる時があるかと思われます。
(今後も同等の値下がりがあるかはなんともわかりませんが…。)
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
