ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 308日目の記録 2023年12月16日
本日も雨。
ウォーキングはできない、肩はまだ治らない(というかなんか悪化したかも)、ということでフィットボクシング「軽め」だけやっておきました。
フィットボクシングの結果。
カラダ年齢は26歳。
肩が痛くてパンチが速度不足で判定されない事が3回ありました😥
肩が治ったら、吊り輪は控えめにしてまずは肩のインナーマッスルの強化を地道にやっていきたいと思います。
寒いと可動域も狭まると言いますし、1～3月ぐらいは地道にインナーマッスルの強化に充てようと思います。
体重の結果。
ちょっとしか減らせませんでした。
増えてもすぐに戻せればあまり問題はないんですが、ちょっとこれはまずいですな😥
明日は天気も良くなって時間も取れそうなのでまた気持ちを新たにしっかり運動したいと思います。
今日の消費カロリーは158.02kcalだそうです。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
