Fit Boxing 2でダイエット 2024年1月4日 通算327日 1日でリバウンド

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 327日目の記録 2024年1月4日

私は大きな神社の近くに住んでいるのですが、1月も4日になってやっと神社の周りの交通量も落ち着いてきた感じです。
3が日は交通規制で通れない道路があるのが面倒いんですよねえ😥

ということで運動は、ウォーキング1h→筋トレ(腕、肩)→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。

今日もグラップリンググローブを外してフィットボクシングをやってみたところオールジャスト。
もちろんメニュー構成も寄るのでしょうが、どうやらグラップリンググローブの重さに耐えられないことで確定のようですな。

が、グローブを付けてトレーニングしないことにはいつまで経っても習熟しないと思うので、明日からはフィットボクシングの成績は気にせずグローブ有りに戻そうかなと思います。

体重の結果。

1日で元に戻ってしまいました。昨日のは2024年の初夢だったのでしょうか😥

まあこれには理由があって、これまで12月の半ばから5時起きで生活していたので、普段の運動時間の前に既に活動量が多くなっており、その効果でモリモリ痩せていたのだろうと思われます。

で今日から5時起きでは無くなったため、今後、活動量が減ることになり
それに伴って体重も落ちにくくなりそうです😥

これは仕方のない事ですし、12月以前だってちゃんと体重は落ちてきたのですから、あまり気にせず日々コツコツ続けるだけですな。

今日の消費カロリーは139.90kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入