Fit Boxing 2でダイエット 2024年1月8日 通算331日 記録更新デー🙂

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 331日目の記録 2024年1月8日

今日は運動に適した暖かで穏やかな一日。
ということで本日はウォーキング1h→筋トレ(腕、肩)→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。

今日もグラップリンググローブありで臨んで途中まで良い状態だったのですが、
またストレートがすっぽ抜ける…。

抜けるストレートはいつもサウスポースタイルで右アッパーを打った後の左ストレートのようです。

運動をしながら客観的に自分の体の状態を観察してみると、どうも私はこの動きの時、右アッパー後に体の軸が傾いているようです。
それでストレートを体が斜めになりながら打つことが多いのでそれが一因ではないかと。

これが一体なんなのか考えてみました。
まずグローブなしだとこの動作でもMISSにはなりません。

よってグローブの荷重分を支えられておらず、それで体の軸が傾いてフォームが崩れることでストレートの速度、タイミングが狂っているのではないか？🤔というのが今のところの私の分析です。
おそらく私の体幹が弱いんでしょうね😥

このまま体幹が弱い状態でグローブを付けてトレーニングすることで徐々に鍛えられていくのか、それとも変な形が体に付いてしまっておかしなことになるのか、それは1人でやっているのでなんとも判断が難しい。

それにグラップリンググローブですが、以前紹介したように小指を穴に通さずにジョイコンを握っているので、正しいグローブの装着になっておらず、これもバランスがおかしいことに繋がっている可能性があります。

ですので体幹トレを独立してやってグローブなしの方がいいのかなぁという気もしますが…。

体重の結果。

最低記録を更新しました🙂ﾔｯﾀｰ!

ほんの少しの更新ですが、嬉しいです。
最近ストレートの問題を抱えていますが、それはそれでなんとか解決を図るとして、運動の取り組み自体は正しいようなのでこのまま地道にフィットボクシング+αの運動を続けていこうと思います。

今日の消費カロリーは122.00kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入