Fit Boxing 2でダイエット 2024年3月31日 通算414日 超リバウンドデー😰

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 414日目の記録 2024年3月31日

今日はお休みでしたが、朝起きたら体調がすこぶる悪い…🤕
怪我というかダメージの部分もそうなんですが、なんか息がしづらくて、これは数年前に自律神経失調症になったときの症状に似ています…( -_-)

今日は本来ならみっちり筋トレをする予定でしたが、怪我とこの体調不良、そしてカタギの仕事の疲労の蓄積を考慮して、筋トレは控えることにしました。
時には休む勇気も大切です。

とりあえず運動としては、フィットボクシングを「軽め」でやっておきました。
あと怪我とは一切関係ない腹筋を鍛えて、吊り輪で斜め懸垂とホールドもやっておきました。
結局トレーニングしとるやないかい！って感じですが、全くやらないとなんか不安なんですよね😥
こういう人がオーバートレーニング症候群になりやすいんでしょうね😥

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。体調不良の割にはそこそこ上手くこなせました。一発だけなんでもないところがミスっています。

こういうなんでもないミスなんですけど、これまで全く書いていませんでしたが、実は私の家の真上を頻繁に飛行機が通過するので、轟音でフィットボクシングの音が聞こえなくなることが多々あります。
音なんてあまり関係ないだろと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、これが意外と重要でして、音が聞こえなくなるとフィットボクシングのリズムってのは案外もろくも崩れ去ります。
人間ってのは五感で微妙なバランスを取っているんだなぁとつくづく思わされるしだいです🙂

なので私がオールジャストにできていないときは、この飛行機の轟音でリズムが狂う事が原因となるケースが多いです😥

体重の結果。

とんでもないリバウンドとなりました😰
なぜ一気に1.4kgも増えるのか。どうしてこうなった…。

とは言え、何も暴飲暴食はしていません(ていうか1.4kgも何か食べるとか無理ですし…)ので、おそらくこれは体内の水分量が原因かと思われます。
+今日は体調不良だったのでその辺もバイオリズム的に何か影響があるのかもしれません。

とりあえず気にしてもしょうがないので切り替えてまた明日、新年度から頑張りたいと思います🙂

今日の消費キロカロリーは170.62kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入