Fit Boxing 2でダイエット 2024年4月28日 通算442日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 442日目の記録 2024年4月28日

本日はお休み。天気も良かったのでバイクに乗って遠出でも…と1週間前は思っていました。
が昨日の激務の疲れが残っており、腕にも仕事のダメージがある感じだったので、そんな状態で今の私のバイクレベルで乗るのは危険と判断😥
大人しくお家で百英雄伝をやってました。

運動の方ですが、運動の時間になったら腕のダメージがそこまで深刻ではない感じでしたのでウォーキングを1h→いつもの普通のメニューで筋トレ→フィットボクシング「かるめ」でやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。
ただしパンチ精度がいまいちでした😥
やはり疲労があるんでしょうね。

体重の結果。

リバウンドしました。が、リバウンド幅がここ最近に比べると小さかったのでおや？という感じです。

これはチャンスなのでこのまま新記録を目指して行きたいですね。
もっとも明日は超激務なので、ダイエットの前に疲労で消耗状態にならないように気をつけたいと思います。
疲れて風邪とか引かないようにしたいです( -_-)

今日の消費キロカロリーは185.05kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入