ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 508日目の記録 2024年7月3日
7月に入ったばかりだというのに暑すぎでしょ🥵
今日も普通にお仕事だったのですが、皆ぐったりしてました。
私も疲労は全く翌日に残らないとは言え、仕事が終わったらややぐったりです( -_-)
まだ夏本番ではないのでこの先の体調管理に気をつけたいと思います😥
ということで今日もフィットボクシングはストレッチのみやっておきました。
体重の結果。
今日はまずまず減らせました。
水分もちゃんと取ってます🙂
水分による加増はあまり気にせずグビグビやっていきたいですね。
ただ、夏場のドリンクをどうするか…。
今はVAAMにEAAを溶かしたものを持参して飲んでるんですが、ここまで汗をかくとこれでいいのかなあという気もします。
かと言って塩分を摂るのは私の腎臓の問題からできれば避けたい。
スポーツドリンク的なのも塩分に加えて人工甘味料や糖分があるので腎臓にはあまり良くなくどうしたもんかなぁという感じです。
となると、やはり麦茶でしょうか？🤔
ちなみに私は家庭で作る麦茶の元は、はくばく>>>>伊藤園です。
はくばくの方がずっと美味しいと思います🙂
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
