Fit Boxing 2でダイエット 2024年7月29日 通算534日 停滞期

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 534日目の記録 2024年7月29日

本日はお仕事の日。
今日はっきり思ったのが、

• 疲れなくなった
• 汗もかかなくなった

という点。
体がカタギのハードワークにもう慣れきってしまっているようです😥
最近のダイエットのブレーキはおそらくこれだと思います。

となるともうやれる手段としては

• 食事を更に低カロリーにする
• 運動強度を上げる

しか無いんですよねえ( ´Д`)

正直つらいところですがいま一歩踏み込み、更に低カロリー食にシフトしようと思います。

そして筋トレを週4くらいのペースにしようかと。
厳密には48hに一回のペースでトレーニングしていきたい。
ということでまず最初の目標は明日、ほんのちょっとでも良いから筋トレをするようにしたいと思います。

まあカタギに戻ってからいままでは仕事になれるのが精一杯で運動をする余裕なんて全くありませんでした😥
が、仕事にもうある程度慣れてきて負荷も感じなくなった今こそ平日の筋トレを導入するタイミングが来たということなのではないでしょうか。
いい方向に捉えたいですね🙂

ということで今日は、昨日筋トレをフルコースで行ったのでどっちみちノー運動デーです。
フィットボクシングはストレッチのみやっておきました。

体重の結果

変わらずでした。
昨日休日でリバウンドしているのに、それがとうとう翌日に全く下がらなくなってしまいました。ヤバいですね😅

ま焦っても仕方ないですし、当初の目標は2年でマイナス20kg。
なのでまだ半年近く猶予はあります。
半年で6kg落とすのは十分に可能だと思うのでまたコツコツ積み上げていきたいと思います🙂

明日のトレーニングは時短を考慮して、ケトルベルスイングをやっておこうと思います🙂

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

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パンチを打ちやすくなります。

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握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

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