Fit Boxing 2でダイエット 2024年9月13、14日 通算580、581日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

[Disclosure:記事内のテキスト・画像にアフィリエイトリンクを含みます。詳しくはサイトポリシーをお読みください]

Fit Boxing 2 580日目の記録 2024年9月13日

昨日寝る前になんか忘れてるんだよなぁ…と思ったのですが、この日記でした。
まとめて2日分書きます😥

まず昨日9月13日はお休みでしたのでいつものようにウォーキング1.5h→筋トレ→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。
なお筋トレですが、当面ケトルベルに絞ることにしました。

ベンチプレスをやらなくなるのがどうか？という恐怖はありますが、

• 環境の理由でこれ以上ベンチプレスのおもりを重く出来ない
• ベンチプレスが伸びなくなった
• 時間がかかりすぎる

のでしばらくケトルベルに絞ってやっていきます。

が、もし大胸筋が萎んできたらベンチプレスに戻りたいと思います。
今月いっぱいケトルベルで様子見ですね🙂

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。
今日も気合のオールジャストでした🙂

体重の結果。

この日はお休みでしたが減らすことが出来ました🙂
体重変動の流れが変わってきたのか？と喜んだのですが…。
(詳細は翌日)

Fit Boxing 2 581日目の記録 2024年9月14日

本日14日はお仕事の日。
今日はまあ淡々とこなしてつつがなく終了。
ただ、始業開始して間もなくいきなり残業の要請が来たのですがさすがに断りました。それはなんか違うやろうと( -_-)

始業開始してすぐにいきなり残業の話が来るってことは人員の配置や業務計画がさっぱり出来てないってことだと私は思います。
それをやるのが管理職の責任なのに職務を全うしてないわけです。
そこまで被って残業して上げる義理はないので、あんたらで勝手に困ってくれという感じでさっさと帰りました。

それに恐ろしいことに月曜日が凄まじい業務量で残業になることがすでにもう目に見えているのでそこに体力を温存する意味もあって、今日は帰りました🙂

てな感じで今日もお仕事で疲れて帰ってきたのでフィットボクシングはストレッチのみです。

体重の結果

せっかく昨日減った分が全戻しになりました( ´Д`)
うまくいかないものですね。
が、まあお休みの明日にもしまた減らせればそれはそれで希望が持てる展開なので、明日もまた運動を頑張りたいと思います。

---

本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入