Fit Boxing 2でダイエット 2024年9月28,29日 通算595,596日 最近体がおかしい

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 595日目の記録 2024年9月28日

昨日はメンタル的に辛くて何もやる気がでなかったのですぐに寝てしまいました。

フィットボクシングはストレッチのみやってます。

体重の結果

仕事の日でしたが変わらずでした。
どうも体重が落ちなくなっていますね。

食事のカロリーはこれまでとあまり変わらないし、完食もしていないので、
そのうちまた下がるとは思います。

まあ1年半以上減量してきてだいぶ体重も減ってきたのである程度は停滞するでしょうし、停滞期も長くなるのかもしれません。

あまり気にしないで淡々とやっていこうと思います。

Fit Boxing 2 596日目の記録 2024年9月29日

本日はお休みの日。

一日寝てなんとかメンタルはある程度回復できたので普通に運動を行いました。
(立ち直りはわりと早いデス)

運動の記録の前にちょっと最近気になる点があります😥

最近は最低気温もかなり下がってきて一時期よりかなり朝晩涼しくなっています。
外気温はエアコンを使っていたときよりも明らかに下がっているので
窓を開けて寝ればエアコンを使って寝るような状態比べて気温的には少し涼しいぐらいですよね。

なのにここ数日寝汗がもの凄い。

毎日頭から体まで汗だく(冗談抜きで汗だく)になって夜中に目が醒めます。
そして朝起きる時にはトイレ(大)に行きたくなってそのままトイレに駆け込むという感じで目が醒めます。

明らかに普通じゃないです。こんな事は今までありませんでした。
私の体がどこかおかしいのか、自律神経がおかしくなってしまったのだろうかと悩む日々です😥

さて運動の方ですが、早朝ウォーキング1.5h→筋トレ:ケトルベルで上半身、下半身、体幹のフルコース→プッシュアップバーで腕立て伏せ→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。

一発だけストレートがすっぽ抜けてオールジャストに出来ませんでした。
今日はケトルベルで全身をかなり追い込んだのでフィットボクシングをやるだけでかなりしんどかったです😥

体重の結果。

ほんのちょっとだけ減りましたがまあ水分が抜けただけという感じでしょうか。
体重は落ちてないけど筋トレはしっかりしているので、そのうち効果がでてくると期待したいですね。
今は種まきの時期でそのうち花が咲くでしょう🌼

今日の消費キロカロリーは183.89kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入