Fit Boxing 2でダイエット 2025年9月23日 通算955日 筋トレ日和🙂

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 955日目の記録 2025年9月23日

今日はトレーニングの日🙂
まず朝1hウォーキングして帰宅後普通に筋トレをしようと12kgのケトルベルを持ち上げたのですが、持った瞬間に重い！と感じました😥
2日も空けているのでなにも問題ないはずだったのにこれはおかしい😥

おそらく前回のミノタウロス・コンプレックスが相当にハードだったので2日で回復しきれなかったんだと思います。
ここで正直迷いました。今日も休んで明日トレーニングにするか？と。

がまあ気合でなんとかなるでしょうと言うことで無理やりスタート。
上半身メニューから入ったんですが、フロントレイズが重すぎてなかなか上がりません。たったの12kgなのに😥
その後も無理やり続けて、なんとか1セット終わったらようやく調子が出てきました。

結局上半身、下半身、体幹と全部メニューをこなして終了。
途中からは調子の悪さもなくなってスムーズに進みました。
序盤不調だったのは休息が微妙に足りてなくて、なんかスイッチが入りづらかったのかもしれませんね😥

その他に腹筋や大胸筋トレを補って筋トレ終了。
終わってみればそこそこよいトレーニングができたという手応えでした。

フィットボクシングはストレッチだけやっています。

トレーニング終了後1時間半ぐらいで筋肉痛が出てきたのでちゃんと追い込めていたと思います。
その後その筋肉痛は引いたので、後は長期的な筋肉痛が明日の朝起きたときには出ていることでしょう😅

明日はウォーキングだけやる予定です。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入