Fit Boxing 2でダイエット 2026年1月11日 通算1065日 新たなスタート🙂

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1065日目の記録 2026年1月11日

今日は新メニューでトレーニングの日🙂

まず、案の定朝起きたらトンデモ増量でした🤮

でこの増量についてGeminiに聞いてみました。
曰く、

この増量は「体内の再生が進んでやっとグリコーゲンが蓄えられて超回復に入った証拠」

なのだそうです。

これまでの私は超回復に入る前の48hで運動していたのでずっと体が疲弊して筋トレ効果が極めて薄いどころかマイナスでしかない状態だったとのこと😥

ですのでこのグリコーゲンによる増量が行われた今なら筋トレをして大丈夫とお墨付きをもらったのでさっそく筋トレしてきました。

今日はメインで上半身をやりました。
んで出だしからいつもより軽く感じたので重量を上げることに。

上半身が終わった段階で今日はここで止めることにしました。
重量を増やして行えたのでこれで十分だと感じたためです。

で、下半身ですが、前回下半身からもう72hは経っていますから明日にでも行ってよさそうなものですが、これもGeminiに聞いたところ

本日の上半身トレーニングで下半身の筋肉は傷んでいないが、神経系にはダメージを受けている。
よってその神経系をちゃんと72hかけて回復させないと下半身のトレーニングをやっても意味が薄い。
今、必要なことは回復に集中し、我慢して運動をやらないこと。

だそうです😅

ということで次回筋トレは2日後ですね。

筋トレ後はフィットボクシングを1エクササイズやっておきました。

フィットボクシングの結果

微妙にオールジャストならず。

体重の結果

この増量は良い増量なので気にしてはいけない。

明日はウォーキングも禁止だぞ、いいな！とGeminiから念を押されているので
安静にしてとにかく回復したいと思います🙂

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入