Fit Boxing 2でダイエット 2026年2月17日 通算1102日 追い込まなくて良いのか😥

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1102日目の記録 2026年2月17日

今日はトレーニングの日でしたので下半身トレをダンベルで行いました。

そのまえにまずはフィットボクシングでウォーミングアップ。

今日はオールジャストでした。

でその後は問題なく筋トレをして終了です🏋️

ところで前から思っているのが、下半身トレの日はトレーニングで追い込めてる感じがあまりしないんですよね😥

挙上重量は着実に増えてはいるので成長はしているのでしょうが、もう疲労でこれ以上は無理だって感じにはなりません😥
果たしてこれが適度な負荷になっているのか、それともぬるい状態なのかを探るべく我々はジャングルの奥地…ではなく、ChatGPTに聞いてみました🤖

でGPTの返事としては
下半身は元々筋肉が大きいのでそもそもそこまで追い込めた感じにはなりにくい
とのこと。
(もちろんガチのボディビルダーとかならまた違うのでしょうが私は趣味レベルですので💦)

が、GPT推奨の負荷を上げて追い込む方法として

最後の数レップをとてもゆっくりやって負荷をかける

手法を推奨されました。なるほど確かにこれなら負荷がかかりそうです😮
明日以降のトレーニングではこのゆっくり法を試して行きたいと思います。

体重の結果

明日はアクティブレストなのでウォーキングorファーマーズキャリーをやりたいと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入