Fit Boxing 2でダイエット 2026年4月20日 通算1164日 マッサージガン届いた

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1164日目の記録 2026年4月20日

本日はアクティブレストの日。
なのですが、まず犬を動物病院に連れて行かないといけなかったので、朝から病院へ。
午前中で病院が終わったので帰宅後ウォーキングを1h弱してきました。

ニャン吉はいましたがご飯をもらって食べている最中だったので、こちらに気がついたけど、ちらっと見てそれでまたご飯に戻ってました。
まあご飯の方が大事ですしね😇

その後は家で仕事したり家事をやって夕方に待望のマッサージガンが届きました😺

買ったのはこちらのマッサージガンですね。
アームがついているので背中まで届くのがストロングポイントです。またストロークも15mmと深いのでその分効果は期待できます。

使ってみた感想ですが、自分はいかに背中と肩が凝っているのかがよく分かりました。ゴリゴリに凝ってますね😥

一気に長時間いきなりマッサージするのは揉み返しに繋がるので、全身をさらっとマッサージしておきました。
筋トレ同様マッサージも日々地道にやっていこうかと思います🙂

本日もフィットボクシングはストレッチです。

体重の結果

体重が一気に増加してしまいましたが、まあ昨日は歩けていないのでこんなものかなと。
そろそろいい加減にこの増量傾向を止めたいです。

そこで食事を更に見直すことにしました。
今でも普通の人が見たらびっくりするような質素食事ですが、現在ここまで1年近く増加を続けているということはすなわちアンダーカロリーが出来ていない。これに尽きると思います。
よって更に削れるところは削りたいと思います。

もちろん行ったことないですけど😅、刑務所の食事みたいなのがきっとダイエットには良いんでしょうね。
ちょっと調べて刑務所の食事を再現できないか調べてみようと思います。

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本日は以上です。

私が使っているギアたち⬇️

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入