ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1295日目の記録 2026年8月29日
今日は久々に筋トレをしました。10日ぶりぐらいですかね？
で、最初はかなり久々なのでケトルベルの全身トレで今日は慣らして次からダンベルをと思ったんですが、めんどくさいので(笑)、もうダンベルにしました。
まずはフィットボクシングでウォーミングアップ。
出だしの一発目のパンチがいきなり合わずにGOODでオールジャストにはなりませんでした。
久々だったので調子がでませんでしたね。
次にダンベルの上半身トレをスタートしたのですが、
いやぁ、これ筋力かなり落ちてましたねー😅
そもそもパッと見た目で足の筋肉が細くなってる気がします。
7月途中から8月までケトルベルで軽く鍛えるだけだったのでしかた無いんですが、
また1から積み立て直しですねこれは。
もっとも真夏の40℃近い時に筋トレなどやれば確実に体調不良になっていたでしょうから、まあそれはそれで仕方ないのかなと思います。
ということでダンベルでの上半身トレをしたのですが、アームカールを今日からインクラインベンチを使ってやるようにしようと準備して右手をやろうとしたら肩が壊れそうになったので止めておきました😨
いつもの重量がまったく上がらず、次に思いっきり軽くして試みても上がらず肩周りの筋肉が壊れそうな不安があったので今日はアームカールは中止。
1日休んでまた明日にでもやるか、明々後日の下半身トレの時についでにやろうと思います。
そもそもアームカールの順番がトレーニングの後半にしてるのでそもそも余力が残ってない上に、今日は久々の筋トレで消耗がいつもより大きかったんだろうと思います。
アームカールの前のショルダープレスのところで肩を使いすぎたのでそこで負担がかかっていたのかもしれません😥
筋トレ後はウォーキングに行きました。
今日はニャン吉もきなこも会えず。ただ工場は開いていたのでご飯はもらえたのだろうと思います🙂
1時間しっかり歩いて帰宅後は仕事をしておりました🙂
体重の結果
明日はウォーキングしてから、部屋の片付けをする予定です。
9月から秋になって季節も変わるので、心を入れ替えて(笑)少し片付いた環境で仕事をしようと思います😅
本日は以上です。
私が使っているギアたち⬇️
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
