ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1301日目の記録 2026年9月4日
朝起きたら結構な雨😥
まあ天気予報どおりなのでそれは仕方ありません。
で起きるか～と思ってベッドの上で体を起こそうとしたら、いきなり右足のふくらはぎを酷く攣りました🤕
足が攣るのはかなり久しぶりですね。
実は昨晩久しぶりにエアコンを付けずに寝たんですが、微妙に暑くて寝苦しかったんですよね。
しかしエアコンをつけるほどではないかと言って雨で窓を開けるわけにもいかないというなんとも中途半端な状態だったので、汗かいてミネラル分が失われて攣ったのかもしれませんね😥
で、足の攣りがかなり酷くて筋肉を痛めたような感じで起きて数時間しても治らず…。今日は筋トレの日ですが、正直悩みました。
しかしウォーキングにもいけないわけで運動しないのもなぁと考えていたのですが、どうも体調がおかしい。頭がなんかふらつくんですよね🤕
私は気圧の変化で体調不良ということはこれまで無かったので、いくら今日が1ヶ月ぶりぐらいの本格的な雨とは言え、天気のせいというのはあまり可能性として高くなさそう…。
困ったなぁと思いながら様子を見て、なんとか昼前になって運動するかなぁ…という気分になったので調子はいまいちながらトレーニング場に行って運動をスタートしました。
まずはフィットボクシングでウォーミングアップ。
変なところでフックがスカって認定されませんでした😥
まぁ少し頭が変な感覚はあるものの、運動できないほどのことではなかったのでそのままトレーニングスタート。ただ体調を考慮して今日は1セット少なめ、重量も無理しないことにしました。
で筋トレをスタートしたのですが、やはり調子はいまいち😔
あと、どうやら右肩の中を私痛めてしまっているようです。
先日からアームカールに問題を抱えていたのはどうやら怪我をしているのが原因みたいです🤕
でまあ軽めで済ませてスマートウォッチを見たのですがここで驚愕のデータが😨
なんと心拍数がちっとも上がって無くて、1時間もトレーニングしたのに、トレーニングとして計上されたのが1分しか無い😨
※でもカロリー消費はちゃんと計上されているというよくわからない状況
こんな事は今までまったくなかったわけで明らかに異常です。
体調が悪すぎておかしいのか、なんなのかわかりませんが…。
ちゃんと筋トレ中はしっかり汗もかいてドリンクもちゃんと飲んだりするぐらいでしたので、そんなに運動扱いになってないのが信じられないんですよね…😥
スマートウォッチの心拍測定だけがおかしかったのか、それともホントに心拍になにか問題があるのか…。
ただ心臓がどうかあるとかそういう事は一切ないので正直よくわかりませんが…😥
ということで運動はしてカロリー消費も計上されているけど、運動はやってないあつかいという変な事でトレーニングが終わってしまいました。
最もセットを減らして重量も減らそうという意識が働いている時点で体の調子はいまいちなんでしょうね😥
とりあえず明日はちょっと安静にしておこうと思います。
体重の結果
明日から数日ずっと雨予報なのでしばらくはウォーキングも無理かなと。
まぁ体調を鑑みれば丁度安静にするチャンスなので無理せずやっていこうと思います😺
本日は以上です。
私が使っているギアたち⬇️
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
