Fit Boxing 2でダイエット 2024年5月4日 通算448日 腹筋が痛い🤕

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 448日目の記録 2024年5月4日

今日はお仕事でした。
で、昨日腹筋を鍛えるエクササイズとしてこちら↓を紹介しましたが、

おかげで今日はもう腹筋がアイタタタです🤕
これは相当効いている証拠だと思います( ‘ω’ )و

こちらの運動は3日に1回ペースで良いということなので、それを数ヶ月続けてみたいと思います。

ただ私は体が固いのでフォームがガタガタ。
そちらも整えていく必要がありそうです🤕

で仕事なんですがなんか6日がまた超激務で1時間の早出だそうです🤮
なぜそんな大事な事を2日前に言うのかという気もしますが、まあ仕方ないので頑張ろうと思います。

ということでコンディション調整が必要なこともあり、今日もフィットボクシングは「軽め」でやっておきました。
後日訂正ストレッチのみの間違いです。何を勘違いしていたのか…😥

体重の結果。

案の定減りました。やはり仕事をすると減りますね。
逆に休日はほぼ必ずリバウンドという…。

この休日のリバウンドを以下に抑え込むかが今後のダイエットの鍵になりそうな気がします。
もう体重はかなり落ちてきていますのでちょっとやそっとじゃこれまでみたいには落ちないのでしょう。
どうすればリバウンドを抑え込めるかをちょっと考えてみたいですね🤔

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入