Fit Boxing 2でダイエット 2024年6月30日 通算505日 筋トレの数が足りない

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 505日目の記録 2024年6月30日

本日はお休みの日。

朝起きたらなんとか雨が止んだので、ウォーキングを1.5hしてきました。
その後読書をして午後から筋トレ→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

さて筋トレですが、前回は金曜日なので2日前。
前々回は1週間前の日曜日になります。
今日感じたのが、普通にバーベル上がるなということ。

つまり前回や前々回にパフォーマンスがいまいちだったのは間隔が空きすぎていることが大きな要因だと思われます。
やっぱり筋トレは2日空けて3日に一回ほどのペースでやっていくのが良いんでしょうね😥

明日から7月なので7月は毎週水曜日に軽めでもいいからトレーニングするように意識したいと思います。

という事でフィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。
今日もオールジャストでした。
前回に続いていい感じですね🙂

体重の結果。

リバウンドでした😰
まあこれは今日がお休みだったので仕方ないと思います。

結局6月後半に再度の記録更新できませんでしたが体重も減量開始当初に比べればだいぶ落ちていますので、ペースが鈍化するのは仕方ないと思います。
気にせずすべきことをして目標体重を目指したいです🙂
7月はきっとまた更新できるでしょう🙂

今日の消費キロカロリーは196.08kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入