Fit Boxing 2でダイエット 2025年11月23日 通算1016日 また腹筋が攣る🤕

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1016日目の記録 2025年11月23日

筋肉痛は治まったので今日は元気にヘリックスミラーでダンベルトレーニング。

が、今日もまずウォーミングアップでシットアップを…と
先週の腹筋攣りを考慮してしっかりじっくりと行ったところ、15回目でまた腹筋が攣ってしまいました🤕
今日はさすがにそこで止めました。これは当分デクラインでのシットアップはやめておいたほうが良さそうです🤕
攣り癖になったら大変ですからね。

腹筋はレッグレイズやクランプだと問題ないので、まずはそれらの種目で地道に鍛えていこうと思います。

ダンベルトレーニングの後は休憩を入れて腹筋は大丈夫だったのでウォーキングを1hしておきました。

フィットボクシングはストレッチをやってあります。
最初はウォーミングアップでフィットボクシングをやるつもりでしたが、あまりにもトレーニング場が寒すぎて、さっさとダンベルトレーニング済ませて出たかったので断念しました。

古い倉庫で壁に断熱材もなにも無いので無茶苦茶寒いです。しかも山陰にあるし…。
石油ファンヒーターでもほしいところですが、運動するのもせいぜい90分なので買ってもなぁと言う気も…。
まあトレーニング場が寒すぎて筋肉の痙攣が起きている可能性もあるかもしれませんが…。

体重の結果

明日はトレーニングはお休みにして回復に回します😼

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入