ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1097日目の記録 2026年2月12日
今日は流石に休息日です😅
朝起きたら臀部と背中に筋肉痛が来ていました。
しっかり昨日下半身トレで追い込めた証拠だと思います🙂
アクティブレストということで今日はバイクでちょっと走ってきた後、ウォーキングを1hしてきました。
まだ2月なのでバイクは流石に寒い…。
バッテリー充電器持ってないので真冬でも定期的に乗ってますが、いい加減充電器買おうかと思います。
今考えてるのはこれですね。
これ走行時はUSB電源になって、エンジン停止時はUSBのポートから給電でバッテリーが充電できるという優れもの😮
モバイルバッテリーでも充電できる&電圧管理で自動で再充電もしてくれるみたいなのでコンセントがない場所でのバイク保管はもちろん、万が一出先でバッテリーが上がったとき(まあその時点でかなりバッテリーがもうダメだと思うけど)でモバイルバッテリーでなんとかなるかもしれない…というアイテムのようです。
出先云々はまあ補助的な要素として、自動で電圧管理と再充電までできるのは良いですね。
電圧表示もあるみたいなのでこれはなかなか良さそうです🙂
今ちょっと値段が高いみたいなのでセール価格になったら買おうかなと思います。
さて本日のフィットボクシングですがストレッチをやっております。
体重の結果
最近せっかく維持できていて、やっと増加が止まった！さぁここからだ！😺
と思っていたのですが、今朝起きたら増えていました😿
が、日々の数値記録を見ると今日体脂肪率は下がってるんですよね。
多分この増加分は水分+グリコーゲンで昨日の筋トレで傷んだ筋繊維の修復のために水分量が増えているのではないかと思われます。
じゃないと体重が増加してるのに体脂肪率が減ってる説明がつかないですしね。
まあ家庭用の体組成計がそもそも正しいのか？ってのはありますが…。
とりあえず今日の増加は気にせず日々の運動とアンダーカロリーの意識、そして休養をしっかり取るようにしたいと思います。
今日かなり筋肉痛が出ていますので、明日も休養の予定です。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
