ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1133日目の記録 2026年3月20日
朝起きて体重を測ったら増量していて、なんとか食い止めていたラインを大幅突破🤢
もうこれだけで気分はどんよりです。
それにしても何がいけないのか。
ちゃんとカロリーも計算して生活してるのですが、
やはり食事をもっとローカロリーにした方が良いんじゃないかと思うんですよね😥
AIは炭水化物を3食しっかりとりなさいと言うけど、
私が減量に成功していた時は炭水化物は控えるようにしていました。
昼はプロテインとかスムージーだけにして置き換えていたわけでして。
それでうまく行っていた実績がある&じゃあそれで不健康だったのか？と言われればそんな事はまったくなかったわけですから、
AIが言う一般的な人向けの体質と私の体質とでは
効果的なアプローチの方向性が異なるのでははないかという気がします。
ということで、明日からAIの言うことは聞かずに私が信じるやり方で行きたいと思います。
今日はしませんでしたが筋トレもかつてのようにウォーキングしてから筋トレに切り替えます。
これもAIはやるなと言ってますが知ったことではないです。
とりあえず1ヶ月みっちりやってみてそれでも増量するならまたその時考えたいですね。
さて本日はトレーニング日でしたのでまずはフィットボクシングでウォーミングアップ。
今日はオールジャストでした。
上半身の筋トレでしたが肩の痛みはそこまで酷くなかったですね。
ただまだこわばってはいるので、なるべく無理はしない範囲でやりました😥
体重の結果
明日はお墓参りに行ってからウォーキングの予定です🙂
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
