ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1220日目の記録 2026年6月15日
朝起きたら予想外の晴天🌞
どうやら天気予報は外れて今日は晴れのようです。
で、起きてすぐ全身がすごい筋肉痛になっていることに気が付きました😨
昨日ケトルベルでフルコースをやったのでその影響でしょう。
…となるとですよ、
これ8か月ダンベルでトレーニングしてたのに、あまり鍛えられていなかったということなんでしょうか…😥
昨日もいくら久しぶりにケトルベルを振ったとは言え、なんで12kgでちょうどよく感じるのか不思議だったんですよね😥
以前ケトルベル中心の時は16kgでやっていたわけで、そこからダンベルでしっかり筋トレしてるのに12kgで負荷を感じている…。そして凄い筋肉痛です。
おかしいですよね…😥
でもダンベルはダンベルで挙上重量はちゃんと8か月で成長しているんですよね。
単に神経系が発達しただけという可能性もありますが、であればケトルベルに対してもその発達した神経系が働いて12kg程度では軽すぎる―とならないとおかしいですよねぇ😥
ちょっとよくわからなくなってきました😿
ただ、ハッキリ言えるのは、ケトルベル12kgでフルコースをやれば筋肉痛が発生するわけで、これをやったほうが鍛えられるんじゃないか？ということです。
ダンベルの日々のトレーニングではもうほぼ筋肉痛は発生しないのでこの辺りにも問題が潜んでいそうです。フォームがよくないとか可動域が狭すぎて負荷になっていないとか…。
とりあえずしばらくケトルベルに戻そうかなぁとも思っています😥
さて本日の運動ですが、ウォーキングを行い、夜にフィットボクシングのストレッチをやりました。
筋肉痛だったのでウォーキングは荷重ではない、普通のウォーキングです。
体重の結果
明日こそ雨みたいなのでもし筋肉痛が無くなっていればケトルベルで鍛えたいと思います。
筋肉痛があるなら完全休養日にでもしようかなと。
本日は以上です。
私が使っているギアたち⬇️
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
