ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1254日目の記録 2026年7月19日
今日は下半身トレをしました。蒸し暑かったけど😥
まずはフィットボクシングでウォーミングアップ。
その後ケトルベルで下半身と体幹のトレーニング(HIIT)です。
キツくていつも下半身は1セットで良いのではないか？止めようか？と思ってしまうのですが、頑張って2セットやっています。
もっとも参考にしたYoutubeの動画では1セットやっているだけで推奨セットは何も言われていないので実際には1セットで良いのかもしれませんが…😅
なお、同じ人の動画を参考にしているのですが、
上半身トレは3セット、体幹トレは2セットの動画になっています。
なので多分下半身は1セットで十分なんだろうとは思います。
HIITだけどトレーニングは50秒、休憩は30秒と施行タイム50秒は結構長いですからね。
でもまあ頑張るところに意味もあると思うので今後も2セットで行こうかと思います。(3セットに行こうという気はない(笑))
全身が汗だくになって筋トレ終了。
そのままウォーキングに行きました。
今日は日曜日でニャン吉がいるお店はお休み。
しかし往路でニャン吉の姿はありませんでした😥
今日は会えないのかなぁと思って復路でまた通ったらニャン吉が走ってやってきました🐾
猫ってどうやって人間を判別してるんでしょうね🤔
足音で聞き分けているんでしょうか…。となるとシューズを変えたら来てくれないかも？私そろそろシューズが傷んでるので変えたいのですが…😅
とりあえずスリスリしてきたのでお礼にナデナデして、手持ちのおやつをあげました。
がポケットから取り出して袋をカサカサしただけで勢いよくきなこが登場(笑)。おっなんかくれるのか？と言わんばかりです。
で、案の定きなこの方がガツガツ食いついてきてニャン吉は遠慮しがちだったのでちゃんとニャン吉に行き渡るようにして起きました。
なお、きなこは食べるくせに触らせてはくれません。酷い😂
ニャン吉の方がきなこより年上で体も1.3倍ぐらい大きくがっしりしてます。
でも性格は穏やかで、おやつもいつも譲ってるんですよね。まあ優しい性格なんでしょうね。
ということで猫成分を十分にチャージしてきたのでまた1週間暑い日も乗り切れそうです😺
帰宅後は買い出しに行きましたがあまりにも暑すぎてさっさと帰ってきました。
体重の結果
明日から1週間筋トレは休んでウォーキングだけにしようと思います。
その後ダンベルトレを1週やってまたケトルベルに戻ります。
毎日暑すぎるので休みは必要かなと🙂
本日は以上です。
私が使っているギアたち⬇️
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
