ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
[Disclosure:記事内のテキスト・画像にアフィリエイトリンクを含みます。詳しくはサイトポリシーをお読みください]
Fit Boxing 2 230日目の記録 2023年9月29日
本日も起床時に膝痛はほぼなし🙂
が、起きる前ぐらいに右足のふくらはぎが攣ってしまいました。
昨日久々にフィットボクシングをやった影響？😥
加えて昨日から膝に痛みが出ないように内側広筋の筋トレを始めています。
ここを鍛える事で膝痛が起きにくくなる効果があるのだとか。
この内側広筋トレーニングも足がつったことに影響があるかもしれません。
(が悪い膝は左で、攣ったのは右なので関係ないかも？🤔)
さて今日は膝の治り具合を確認する意味で、
ウォーキング1h→フィットボクシング「軽め」でやってみました。
ウォーキングだけで留めて翌朝回復状態を見るのもありかも？と思ったのですが、我慢できずにフィットボクシングまでやってしまいました😅
フィットボクシングの結果
カラダ年齢は26歳。
オールジャスト目指して順調に推移していたのですが、二の腕シェイプ集中コンビで途中Switchの画面のfpsが急に下がってなんかガタガタになった事もあって1発ズレてしまいました。
このフィットボクシング2なんですけど、たまにfpsがいきなり下がることがあるんですよねえ😥
なんとかならんものか…。
体重の結果。
ちょっと減りました。
9月も明日で終わりですが引き続きしっかり頑張りたいですね。
(問題は明日の朝起きたときの膝の状態ですが…。)
今日の消費カロリーは200.44kcalだそうです。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
![VAAM(ヴァーム) スマートフィットウォーターパウダー アップル風味 5.7g×20袋 明治 [機能性表示食品]](https://m.media-amazon.com/images/I/51xj-T2VWYS._SL160_.jpg)
