ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 311日目の記録 2023年12月19日
今日は朝からずっと雨でウォーキングは無理でしたので、筋トレ→フィットボクシング「軽め」で運動しておきました。
筋トレは結局まだ肩が痛いので、ベンチプレスはやめて
弱い負荷で肩のインナーマッスルの強化を今日から始めました。
何ヶ月かやってればそのうち少しは強くなるのではないかと思います。
で、暖かくなった春からまた吊り輪にチャレンジですね🙂
フィットボクシングの結果。
カラダ年齢は26歳。
出だしのエクササイズでまだ肩が温まっておらずMISSが出てしまいました。
痛みでパンチの速度が出せなかったのが理由かと🤕
体重の結果。
増加となりました😨
今日はウォーキングもできなかったですし、運動しても全く汗もかかなかったのでまあ仕方ないかと思います。
今日の消費カロリーは186.15kcalだそうです。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
