Fit Boxing 2でダイエット 2023年12月20日 通算312日 記録更新デー 遂にやった🙂

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 312日目の記録 2023年12月20日

今朝起きたらまた肩が痛く🤕
どうやら昨日やったインナーマッスルの強化運動がまだ私の肩には負担が大きかったようです。
が、左肩は起きて数時間経ったらもう痛くなくなっていたので、こちらに関してはインナーマッスルトレーニングはやっても良いのだろうと思われます。

が、問題は怪我している右肩…。
こちらは左肩と同じ様に回復とはいかなかったので、明日以降インナーマッスル強化をどうするか悩ましいところです😥
右肩も少しずつ良くはなってるとは思うんですが、なかなか完全に治らないんですよねえ( ´Д`)

てな感じなのですが、今日は朝からずっと忙しくてウォーキングが出来ず。
仕方ないので筋トレ(腹筋)→フィットボクシング「軽め」をやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。

また出だしのエクササイズでMISSが発生。
怪我が治るまでまあこんなもんかもしれませんな。

体重の結果。

最低記録を更新しました🙂ﾔｯﾀｰ!

なんか知らんけど一気に記録更新し、遂に10kg台も新たなステージに突入です。
遂にやりました👊😭👊
が若干、これもしかして最近ケガで筋トレがあまり出来てないので筋肉が減ったんじゃないか疑惑ももも😨

とはいえこれで終わりではなく、まだまだ目標まで大分あります。
それに今月もまだあと10日ほどあるのですから、引き続き節制を続けて頑張っていきたいと思います。

10kg台を突破したら大好きな柿ピーでも食べようかと思っていたのですが、
冷静に内省したところ、今すぐ特に食べたい気分でもないのでそれはまた後日に取っておこうと思います🙂

今日の消費カロリーは178.76kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入