Fit Boxing 2でダイエット 2024年1月26日 通算349日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 349日目の記録 2024年1月26日

本日は昨日までの突風が収まった分、少し寒さも和らいだ感じ。
ということでウォーキング1h→筋トレ(腕、肩)→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

本当は筋トレは胸と背中の日だったのですが、通販で買ったトレーニング用グローブが明日辺り届きそうだったので胸と背中は明日に回すことにしました。

というのも、私手首が元々弱くて、ベンチプレスをしても胸の筋肉がどうこうよりも先に手首が高負荷に耐えきれずに持ち上げきれないという事が多いのです😥
なので、手首をぐるぐる巻きにできるストラップが付いたグローブを買ってみました。
元々今使っているグローブ自体もボロボロでサイズも合っておらず、買わなきゃと思っていたので、新アイテムが届くのが楽しみです🙂

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。
今日もしっかり集中してオールジャストにできました。

体重の結果。

残念ながら今日はリバウンドの日でした。どうもなかなか落としきれませんね…。
とはいえ、筋トレは数日前に再開して以降、負荷も増やせてきているので好調に来ていると思います。
このまま地道に筋トレを続けていけば基礎代謝は確実に増えますのでコツコツやりながら、減量についてはまた明日も再チャレンジしたいと思います。

今日の消費カロリーは171.77kalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入