Fit Boxing 2でダイエット 2024年2月10日 通算364日 社食が原因っぽい

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 364日目の記録 2024年2月10日

私の就職先は不定休でして、おおよそ7日辺り5勤2休という勤務体系になっています。
とは言え、年120日以上休日があるので不定休とは言え休日数の観点で考えればまあ恵まれている方だと思います。

ということで土曜日の今日も早朝から出勤でした。

で社員食堂があるものと思って今日も昼に向かったのですが、第2、第4土曜日は休みとの張り紙ががが😨😨

仕方ないので今日はパンの自販機でパン1個買って済ませました🥐

がいざパン1個で済ますと定食を食べた昨日に比べてこっちの方が午後から仕事しやすかったです。
私は長い間、少食&昼は置き換えにしてきたので、社食の定食は量が多すぎてキツイんですよね。

量がキツイ上に値段もそこまで安くないし、その割に中身は…だし、更に体重に直結してるようだし(詳細は下の今日の体重のところで)、社員食堂で定食を食べるのはもう辞めようかな～と思った次第です。

さて今日のフィットボクシングですが、カタギ2日目の勤務は昨日よりもある程度慣れて疲労感は少なかったものの、運動に充てる時間は確保できなかったのでストレッチのみの実行としました。

体重の結果。

減らせました😮

この減りの大半の要因っておそらく昨日の定食→今日のパン1個の差分じゃないかと思われます。
やはり昼の食事が多すぎるのが問題かと😥
昼をそんなに食べたくないので、何か手を考えたいと思います。
なお私はパンは嫌いなので自販機のパン以外の手を模索する必要があります😅

昼に社外に出ることは認められていない&そもそも勤務先の近くに一切お店はないので、やはり家から弁当を自分で作って持っていくしかなさそうですが…😰

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入