ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 496日目の記録 2024年6月21日
今日はお休みでした。
でいつもなら午後からみっちり筋トレなんですが、今日は朝から忙しくてあちこち出かけて用事を済ませて帰ってきたのがもう午後3時過ぎ…。
筋トレには2時間以上かかるのでそれからトレーニングをするとちょっと夕方の用事に間に合いません。
また朝からの用事ですでにクタクタだったのと、今日は豪雨後の晴れでむちゃくちゃ暑くてトレーニングする気力も無かったので安息日(物は言いよう)とすることにしました。
いや、無理してやって時間に焦って怪我でもしたら意味ないですし、どうせ明後日がまた休みでその時筋トレするのでもう1日空けようがさほど変わらんだろうと総合的に(物は言いよう)判断しました。
ということでフィットボクシングは今日もストレッチのみでした。
体重の結果。
更に悪いことに、今日はいつものように帰宅後夕方の空腹時に体重を計測するのを忘れてて晩ごはんも食べた後だったので体重が大きく増えています。
てな訳で定点観測とは異なるのであまり参考にはなりませんが、食事の事を考えてもやはり今日はリバウンドしているのだろうと思われます。
まあこれは仕方ないのでまた明日以降頑張るしかないですね🙂
明日は業務量が多そうなのでまた残業かもしれません😭
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
