Fit Boxing 2でダイエット 2024年7月17日 通算522日 🥵

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

[Disclosure:記事内のテキスト・画像にアフィリエイトリンクを含みます。詳しくはサイトポリシーをお読みください]

Fit Boxing 2 522日目の記録 2024年7月17日

本日もお仕事の日。
今日も暑い中頑張ってきました。
といっても室内作業である程度は空調も効いているのでまだマシなのですが。
こんな暑い中外で働いている方々は本当に大変だと思います😥
でもそういう方々がいらっしゃるから他の人達も生活ができるわけで感謝しないといけませんね🙂

さて、実はAmazonプライムデーでケトルベルを買いました。

買ったのはこちらデス。

また画像等は金曜日のトレーニングの時に撮って載せようと思います。
重さを16kgにするか12kgにするかで迷ったのですが、重すぎてトレーニングができないことを危惧して軽い12kgにしました。
見栄を張っても仕方ないですしね🙂

が、実際届いてみると12kgでもケトルベルのトレーニング種目によっては相当きついです😰
事前にダンベルで12kgのものを作って試したのとでは全く異なります。
正直8kgのケトルベルもあったほうが良いかもしれない…という気もします。

ケトルベルトレーニングについてはまた後日あれこれ書こうと思います。

ちなみに可変式ケトルベルも売っていますが、私は可変式は避けました。

避けた理由は

• プレートを抜くと重量バランスがおかしくなって使いにくいだろうと予想した
• プレートを抜いた状態では間に体の部位が挟まったりしてケガになりやすいのでは？と不安😥
• プレートを抜いた状態でスイングに本当に耐えられるのか不安があった
• メーカーの紹介動画でもなぜか実際に動かしているシーンはプレートを全部つけた状態ばかり→それってもしかしてプレートを抜いた状態では使いにくいのでは？🤔と危惧

という感じです。
可変式ケトルベルのメリットは場所を取らずに重量を変えることができる点だと思います。
また重量の異なるケトルベルを何個も買うよりコストパフォーマンスもいいでしょう。

が私は別に置き場には困っておらず、将来的にはケトルベルを複数個置こうかと思っているので特に可変式にするメリットもないかな～と判断。
+上で挙げた点が直感でヤバそう😅になんとなく感じたので、今回は普通のケトルベルにしました🙂

ということでして、今日のフィットボクシングもストレッチのみです。

体重の結果。

微減となりましたが、流れを見るとリバウンドした後63kgになかなか戻れませんね。
これって先月のパターンと似てますねえ😅
まケトルベルも導入できたので運動効率も上がってそのうち痩せるでしょう。
前向きに行きたいですね🙂

---

本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入